シニアで離婚別居を考えている方、老後の一人暮らしは怖いですか？
ストレス三昧の生活の中で、心身共に弱り切って、そんな中で、別居離婚後の一人暮らしを想像しても、きっと悲惨な生活を想像されるでしょう。
それは、仕方ないことだと思います。😅
精神状態と思考は比例しています。
私は過度なストレスの環境で、30数年間結婚生活を送り、その間、常に体調が悪く、いつもどこかが痛く、長時間座ったり、歩いたりが出来ず、胸もいつもムカムカしたり、不眠に悩まされたりで、病弱な体質と思い込んでいました。
ところが・・・😲
５０代後半で別居して、無職から一人暮らしを開始ししたにも関わらず、紆余曲折ありましたが、こうしてブログで経験話を伝えるまでになっています。😊
それは、別居して、急速に健康体に戻ることができ、ネガティブな思考から、ポジティブな思考に変わって行ったからです。
もちろん、それは仕事が見つかり、収入を得て、一定の安定を手に入れたことも、大きいと思います。😄
離婚・別居後の仕事の探し方（実体験を語る）
仕事の探し方としては、取り合えず、生活費確保のため、体調に合わせた勤務体系を選ぶことです。
最初は、私のようにパートでいいと思います。
体調に合わせて、仕事を選べばいいんですよ。😉
健康に自信が少し持てるようになれば、勤務時間を増やしたり、日数を増やたりして、収入を増やしてください。
無理すると、体が悲鳴をあげ、またネガティブ思考に戻りますので、そこは注意が必要です。
面接時には、出来るだけジャケット系の上着を着ると、かなり若く見えますのでおススメです。👩🦰✨
たとえば、ブレザーや、襟無でいいので一重のジャケットなど、肩が張って見えるような服。
カーディガンなどは、肩の線がくっきりで、ビジネスを連想しにくいので、何歳であれ、スーツ系がいいと思います。（余計なお世話ですが・・）
履歴書の写真も大事、撮るときは首回りに白っぽい服などを切ると、顔が明るく映ります。
出来るだけ、覇気ある感じに映るように、工夫して下さい。😊
面接時間も、必ず早めに着くように、場所の下見などもありです。
老後生活がかかっているので、出来る努力はしましょう。😉
快適な一人暮らしを送るための秘策、教えます！
生活費の確保
ストレス三昧の環境から離れ、自由の身となり、きっと解放感に浸っていることでしょう。
その反面、これからの生活費という、厳しい現実も目の前にあります。
私は、以前から、結婚生活中も自分名義の貯蓄をするように、おススメしています。
まとまった生活費が入るまで、ある程度の自由になるお金は必要です。（可能なら６か月～１年分）
つまり、心の保険です。
不安を煽らない環境を作る
人生の劇的な変化の渦中にいるので、出来るだけ安定した精神状態を保てるように、工夫が必要です。
🔸 家、部屋を出来るだけ好きな小物など、常に目に入る所に飾っておき、ワクワク感を作り出す。
🔸 残忍なニュース、ワイドショーは見ない。
🔸 別世界に浸れる、音楽、ドラマ、読書などを積極的に取り入れる。
🔸 食生活は、好きな物は我慢せず、他のもので節約して、メリハリをつける。
🔸 家族自慢する友人との付き合いをしない。（効果絶大！）
🔸 別居離婚のことは、最低限の人のみ伝える。
🔸 高齢であれば、無料で入場できる施設（美術館など）もあるので、お金をかけない娯楽を考えておく。
🔸 同じような環境、年齢の人と情報交換し、自分だけじゃない、と定期的に認識できるようにする。（効果大）
🔸 病院、金融機関、役所、スーパーなど事前に下見して、安心と安全を確保しておく。
🔸 老後に仕事を辞めて、収入が無くなっても、年金＋αで生活できるように、段取りをしておく。
あなたの老後はどこで過ごしますか？
離婚、別居して、いずれ自宅で看取り・・・とは、難しい話です。
取り敢えず、認知が始まった時に、今後、どこに住むか？ が大事だと思います。
初期の段階であれば、自宅での生活は可能ですが、介護度がつくようになると、俳諧や火事、事故、転倒など、一人暮らしでの生活は、不可能になってきます。
そこで、元気なうちに、友人知人、もしくは子供さんなどと、施設の下見など行くのもいいかも知れません。
コロナで、施設内に入るのは難しいと思いますが、場所や雰囲気は大体わかります。
自分の収入、どこまで福祉でカバーしてくれるか？ なども相談しておくと安心です。
施設と言っても、認知などの程度によって入所する施設は変わりますので、事前に調べておいて下さい。
認知が始まっても、まだまだ一人暮らしが可能であれば、ギリギリまで自宅での生活をおススメします。
今は、コロナで、施設に入っても、外出して買い物が出来なかったり、家族も施設内に入れない所も沢山あります。
家族の方が、定期的に差し入れしてもらえるなら、話は別ですが。
私の勤務先の施設では、入所してみて、あまりにも自由がないので、後悔される方も多いです。（コロナ規制時）
まとめ
✅ シニアで離婚、別居を考えている方、老後の一人暮らしは怖いですか？ → ポジティブになれば、体調も整い、考えも変わってくる。
✅ 離婚、別居後の仕事の探し方 → 体調に合わせて選ばないと、体調を崩してネガティブになってしまう。
✅ 楽しく快適なシニア一人暮らしを送るには、何が必要か？ → 自分名義の貯蓄をして当面の生活費の確保をしておく。 日常生活を送る上での、環境の工夫も必要。
✅ 認知症が始まったら、老後はどこに住みますか？ → 一人暮らしが出来るギリギリまで自宅生活をおススメします。 認識がしっかりしている内に施設に入ると、不自由を感じることが多い。
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